Найти первую работу без опыта — замкнутый круг, знакомый каждому студенту. Опыта нет, потому что никуда не берут; никуда не берут, потому что нет опыта. Москва решает эту проблему системно: у города есть несколько работающих инструментов, которые помогают молодёжи получить реальную практику, понять рынок труда и выйти на работодателя ещё во время учёбы.
Программа стажировок Правительства Москвы
Самая известная городская инициатива — стажировка в Правительстве Москвы. С 2011 года Управление кадровых сервисов Правительства Москвы реализует эту программу. В феврале 2026 года стартовал юбилейный, двадцатый поток, в котором участвуют студенты старших курсов бакалавриата, магистратуры, а также выпускники вузов в возрасте до 35 лет. За всё время существования программы стажировку прошли более двух тысяч специалистов.
Стажировка длится 6 месяцев: участник поочерёдно работает в трёх разных органах исполнительной власти и городских организациях, каждые два месяца переходя в новую команду под руководством профессионального наставника. Студентам предлагают гибкий график на 20 часов в неделю — чтобы совмещать с учёбой. Выпускники, готовые работать на 40 часов, получают зарплату 49 200 рублей в месяц (gross).
По статистике, более 60% выпускников программы с законченным высшим образованием получают предложение о трудоустройстве — как в процессе стажировки, так и после её завершения. После окончания стажёры вступают в профессиональное сообщество «Карьерная лига» — это консультации, открытые вакансии, нетворкинг и доступ к корпоративной библиотеке.
Подать заявку можно на Карьерном портале Правительства Москвы. Отбор проходит в несколько этапов: анкета, видеоинтервью и онлайн-тестирование.
IT-стажировка «IT-город»
Отдельное направление — цифровое. Программа «ИТ-Город» — оплачиваемая стажировка в Правительстве Москвы для тех, кто хочет развивать масштабные цифровые проекты столицы. Старт последнего набора состоялся в марте 2026 года. Участники работают над сервисами, которыми пользуются миллионы горожан. Подробности — напортале проекта «ИТ-Город».
Портал «Молодёжь Москвы»: карьера и банк вакансий
«Молодёжь Москвы. Карьера» — это банк вакансий, на котором собраны предложения о работе и стажировках для студентов, выпускников и молодых специалистов от топовых работодателей города. Кроме поиска вакансий здесь можно записаться на бесплатную карьерную консультацию, пройти профориентационный опрос и определить свою профессиональную траекторию.
На портале доступна подготовка к трудоустройству, личное общение с работодателями, помощь в построении карьерных траекторий и сертифицированное обучение у ведущих экспертов отрасли. Курсы охватывают IT, маркетинг, юриспруденцию, аналитику и другие направления — всё бесплатно для зарегистрированных пользователей.
Ежегодно проводится форум-выставка «Город Карьера Бизнес». На нём работают выставка вакансий и стажировок коммерческих работодателей, экспресс-собеседования в крупные компании и быстрый отбор на практику и стажировку в Правительство Москвы. Там же — карьерные консультации, питчинг стартапов и мастер-классы от практиков.
Зарегистрироваться на портале можно на портале «Молодежь Москвы».
Служба занятости: проект «Первая работа»
Тем, кто ещё не знает, с чего начать, помогает Центр занятости населения «Моя работа». Проект «Первая работа» создан специально для выпускников вузов и колледжей в возрасте от 18 до 26 лет с российским гражданством и без опыта работы по трудовой книжке. К проекту уже присоединилось более 300 компаний, которые предлагают вакансии по 30 направлениям с зарплатой от 30 тысяч рублей.
Прежде чем представлять молодого специалиста работодателям, карьерные эксперты тщательно его готовят: кандидаты проходят оценку профессиональных и личностных компетенций, получают помощь в составлении резюме и проходят тренинги по самопрезентации и собеседованиям.
В организациях Правительства Москвы более трёх тысяч рабочих мест предназначены для молодых людей, которые ещё не успели поработать по специальности. Закон города Москвы о квотировании рабочих мест обязывает организации с численностью сотрудников свыше 100 человек принимать на работу не менее 2% молодёжи без опыта.
Чтобы участвовать в проекте, нужно отправить резюме на firstjob@social.mos.ru или прийти в флагманский центр по адресу: ул. Щепкина, 38, стр. 1. У центра занятости 39 отделений по всей Москве.
Летняя стажировка в Минпромторге
Помимо городских программ, федеральные ведомства тоже открывают двери для студентов. Министерство промышленности и торговли РФ проводит летнюю стажировку с 1 июля по 31 августа 2026 года — для студентов магистратуры и старших курсов бакалавриата и специалитета. Резюме принимаются на career@minprom.gov.ru. Это возможность поработать в федеральном ведомстве, разобраться в промышленной политике и пополнить портфолио реальными проектами.
ТехноСтажировка в ОЭЗ «Технополис Москва»
Студентов технических специальностей ждёт ещё один вариант — программа в особой экономической зоне «Технополис Москва». Это площадка для высокотехнологичных производств, где можно пройти стажировку в инновационных компаниях. Резюме принимаются на rabota@technomoscow.ru с указанием желаемого направления.
Как найти стажировку: практические советы
Чтобы не потеряться в обилии возможностей, действуйте последовательно.
Определитесь с направлением заранее. Прежде чем откликаться на всё подряд, пройдите профориентационный тест — например, на портале «Молодёжь Москвы». Работодатель сразу видит, понимает ли кандидат, чего хочет.
Подготовьте резюме под конкретную программу. Для стажировки в Правительстве Москвы важны аналитические способности и мотивация; для IT-направлений — технические навыки и проекты на GitHub. Не рассылайте одно резюме везде.
Следите за сроками подачи. Большинство потоков имеют чёткие дедлайны: Минпромторг — до 11 мая, IT-город — декабрь предыдущего года. Опоздавших не ждут.
Используйте несколько каналов одновременно. На платформах hh.ru и «Хабр Карьера» только в Москве доступно около 1500 вариантов стажировок. Университетские центры карьеры публикуют эксклюзивные предложения, которых нет в открытом доступе.
Не бойтесь государственного сектора. Стажировка в городских структурах — это не скучная бюрократия. Участники работают над реальными проектами: цифровыми сервисами, городской средой, транспортной инфраструктурой.
Используйте стажировку как нетворкинг. Даже если предложения о постоянной работе не последует, наставник и коллеги — это профессиональные связи на годы вперёд.
Коротко: куда обращаться
| Программа | Аудитория | Где узнать подробнее |
| Стажировка Правительства Москвы | Студенты 3–5 курса, выпускники до 35 лет | talent.mos.ru |
| IT-город | Студенты IT-направлений | moscowcareer.mguu.ru/itgorod |
| Молодёжь Москвы. Карьера | 14–35 лет, студенты и выпускники | mosmolodezh.ru/career |
| Первая работа (служба занятости) | 18–26 лет, без опыта | czn.mos.ru или firstjob@social.mos.ru |
| Стажировка Минпромторга | Магистратура, старшие курсы | career@minprom.gov.ru (до 11.05.2026) |
| ТехноСтажировка | Технические специальности | rabota@technomoscow.ru |
Все перечисленные программы бесплатны для участников. Начните с регистрации на портале «Молодёжь Москвы» — там собрано большинство актуальных предложений и можно сразу записаться на карьерную консультацию.
Полезные материалы по теме:
Параллельно со стажировкой стоит прокачивать навыки бесплатно. Загляните в раздел «Дополнительное образование в Москве бесплатно» — там кружки, лекции и онлайн-платформы.
Если думаете о своём деле после университета — читайте «Как начать свой бизнес в Москве»: там городские программы поддержки предпринимателей.
Летом для школьников и студентов открываются особые программы — смотрите статью «Летняя занятость подростков в Москве».